Programme mensuel

Ce mois-ci (octobre), nous allons travailler sur notre chakra appelé “Vishuddha”. Il désigne en sanskrit le centre de purification ou de pureté. Il fait référence à notre gorge et sa capacité à régir notre parole et notre expression créative. Il se rapporte principalement à la communication et à notre capacité à comprendre et à affirmer notre propre vérité intérieure.  Lorsqu’il est déséquilibré, on peut avoir du mal à rester fidèle à soi-même, à exprimer ses besoins, ses désirs et ses opinions. L’expression authentique et sincère ne nous est alors pas facilement accessible... on va avoir tendance à dire ce que les personnes souhaitent entendre, plutôt que ce que l’on pense réellement, par crainte de jugement, de ne pas être accepté ou d’être rejeté. 

Un programme t'attend pour le mois d'octobre :

- des séances de yoga pour travailler sur la thématique 

- un workbook pour travailler sur la thématique du mois et explorer de profondes réflexions sur toi

- une méditation et un podcast pour se reconnecter à soi et souffler

Et en bonus :

ACCES A LA BIBLIOTHÈQUE DE VIDÉOS EN LIGNE :

cours de yoga, séances de relaxation, méditations, podcasts et ateliers bien-être pour souffler.