STUDIO | FOIRE AUX QUESTIONS

1/ YIN YANG YOGA 

Il s'agit d'un NOUVEAU cours, complètement différent d'une expérience en présentiel. Ca sera un mix entre journaling, méditation, hatha, vinyasa et yin yoga.

2/ YIN YOGA  : Le Yin yoga est de plus en plus tendance. Pourquoi ? Nous vivons dans un monde où tout va vite, nous sommes à 100 à l’heure (c’est notre côté Yang). Nous avons besoin de ralentir et de se connecter avec notre côté Yin.  Le Yin yoga est une pratique lente, méditative et restorative, parfois intense émotionnellement. On se retrouve seul, face à soi même. Une belle manière de se découvrir et de se reconnecter à soi, dans un quotidien ou tout va vite. L’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, dans la conscience et l’acceptation de ses limites, et dans la recherche de calme et de déconnexion. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures.  Ce n’est pas un yoga de performance. Vous en sortirez apaisé, détendu, prêt pour dormir d’un sommeil profond et réparateur à votre retour chez vous.  Un Yoga addictif !

Si tu n'es pas dispo, ils seront en replay dans "COACHING MENSUEL" et dans l'onglet "VOD" (choisis ensuite dans CATEGORIES soit "yin yang yoga" ou "yin yoga"

Deux options pour te connecter aux lives :

1/ via le mail reçu contenant le lien zoom 15 à 20 minutes avant le début du cours

2/ en allant sur votre compte "accéder à mon profil" puis dans "mes prochaines séances" et tu trouveras le lien zoom

Pas de cours en live pendant les vacances scolaires : Toussaint, Noël, Février, Pâques (zone  B pour Rennes) et quand je suis indisponible pour force majeure.

Il sera accessible le 15 ou 16 de chaque mois.

Nous allons évoluer ensemble chaque mois. C'est comme lorsque tu apprends une nouvelle langue ou prépare un marathon : tu as un programme à suivre pour évoluer, progresser. Tu ne peux pas faire un seul cours d'anglais pour être bilingue ou une seule course à pied de 10kms pour faire un marathon :-)

Si par exemple tu n'es pas disponible un mois, aucun souci ! Tu retrouveras les vidéos du thème mensuel dans la bibliothèques de vidéos (onglet VOD).

Oui, une fois abonnée tu pourras rejoindre un groupe privé Whatsapp où nous pourrons échanger. Le but de ce groupe est de créer un environnement au sein duquel tu te sentes à l'aise pour échanger et poser tes questions. Je suis joignable également par mail : contact@bbacademie.fr

 - D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone (via l'application mobile), tablette ou ordinateur portable.

- Un tapis de yoga ou une serviette de toilette (selon où tu seras pour ta pratique)

- Une tenue confortable

- Une bouteille d’eau

- Pour les cours en live le lundi et jeudi soir : prévois 2 briques de yoga (ou 2 gros livres ou supports), un bolster (ou des gros coussins ou oreillers que tu as à dispo sur ton lieu de vacances), un plaid pour avoir bien chaud

Oui, CHAQUE MOIS ! C'est le but de BB Académie Le Studio en ligne ! T'accompagner pas à pas dans ta pratique, et te proposer de nouveaux cours et programmes mensuels pour que tu progresses dans ta pratique.