STUDIO EN LIGNE |
Un coaching étape par étape pour t'accompagner chaque mois
LE PROGRAMME
* Accès immédiat au programme mensuel :
- 1 vidéo de hatha yoga (entre 15 et 30 minutes)
- 1 vidéo de vinyasa (entre 15 et 30 minutes)
- 1 vidéo de yin yoga (entre 15 et 30 minutes)
- 1 méditation
* et à la bibliothèque de vidéos (or programmes payants et bonus/ challenges)
LES LIVES
- NOUVEAU COURS : 1 live de yin yang yoga 1h chaque semaine (expérience complètement différente d'un cours en présentiel avec un mix des différents types de yoga, + journaling + méditation)
- 1 live de yin 1h chaque semaine
- replays disponibles des lives (si tu n'es pas dispo)
Bérengère t'ajuste durant le live (si tu le souhaites)
LA COMMUNAUTÉ
Un groupe privé qui te permet d'accéder à :
- Bérengère pour poser tes questions (et elle t'ajuste durant les cours en live)
- la communauté pour faire des rencontres, s'entraider et se motiver !
BB Académie Le Studio c'est pour toi si :
- Tu veux que ca soit clé en main, facile, accessible, simple. Tu es une femme pressée, qui court partout, à 100 à l’heure et qui néglige de prendre du temps. Grâce à BB Académie Le Studio, chaque mois tu sais ce que tu dois faire, je t’ai tout préparé avec des séances courtes, faciles à placer dans ton agenda chargé. Tu peux partir en voyage ou déplacement professionnel et prendre soin de toi depuis la paume de ta main grâce à l'application mobile de BB Académie Le Studio en ligne.
- Tu es curieuse et souhaite découvrir l'univers du yoga au sens large... et mon univers :-) En fonction de mes coups de coeur, j'aime partager des lectures, des mantras, des astuces de bien-être et mixer différents types de yoga en l'adaptant à tous les niveaux.
- Tu ne veux pas perdre de temps à chercher quelle séance te convient. Ici je te guide, tu sais exactement quoi faire chaque mois car je t'ai tout préparé. Tu suis ton programme mensuel étape par étape.
- Tu souhaites accéder à une communauté bienveillante : BB Académie Le Studio te connecte à une communauté inspirante et bienveillante. Tu intègres un groupe de femmes déterminées à prendre soin d'elles, à s'épanouir et à s'encourager mutuellement.
- Tu as participé à un évènement BB Académie, adoré l'ambiance, les rencontres et souhaites continuer. Poursuis cette aventure et retrouve nous en ligne !
Questions fréquentes sur le Studio en ligne
Puis-je contacter Bérengère directement ?
Oui, une fois abonnée tu pourras rejoindre un groupe privé Whatsapp où nous pourrons échanger. Le but de ce groupe est de créer un environnement au sein duquel tu te sentes à l'aise pour échanger et poser tes questions. Je suis joignable également par mail : contact@bbacademie.fr
Combien de temps dure le programme ?
Il dure un mois. Nous allons évoluer ensemble chaque mois. C'est comme lorsque tu apprends une nouvelle langue ou prépare un marathon : tu as un programme à suivre pour évoluer, progresser. Tu ne peux pas faire un seul cours d'anglais pour être bilingue ou une seule course à pied de 10kms pour faire un marathon :-)
Si par exemple tu n'es pas disponible un mois, aucun souci ! Tu retrouveras les vidéos du programme mensuel dans la bibliothèques de vidéos.
Quand auront lieu les lives de yoga de 1 heure ?
* YIN YANG YOGA : lundi soir 18h30 à 19h30.
Il s'agit d'un NOUVEAU cours, complètement différent d'une expérience en présentiel. Ca sera un mix entre journaling, méditation, hatha, vinyasa et yin yoga.
* YIN YOGA : jeudi soir 18h30 à 19h30
Nous débuterons les cours en live à partir du lundi 18/09/2023.
Pas de cours en live pendant les vacances scolaires : 2 semaines à Noël, 2 semaines février, 1 semaine avril, juillet et août 2024 et quand je suis indisponible pour force majeure (congés maternité en cours et de retour début avril 2024)
De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
- D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone (via l'application mobile), tablette ou ordinateur portable.
- Un tapis de yoga ou une serviette de toilette (selon où tu seras pour ta pratique)
- Une tenue confortable
- Une bouteille d’eau
- Pour les cours en live le lundi et jeudi soir : prévois 2 briques de yoga (ou 2 gros livres ou supports), un bolster (ou des gros coussins ou oreillers que tu as à dispo sur ton lieu de vacances), un plaid pour avoir bien chaud
Puis-je pratiquer le yoga en musique ?
Tout à fait ! Certaines personnes préfèrent pratiquer le yoga dans le silence, d'autres en musique. Tu trouveras les liens des playlists sur Spotify ici.
J'ai déjà un abonnement annuel présentiel (Rennes/Fougères), est-ce que le Studio en ligne est inclus dans mon abonnement ?
Oui tout à fait ! Tu as accès à BB Académie Le Studio. Voici l'offre de l'abonnement annuel ici.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga, est-ce fait pour moi ?
Lors des cours en live et en VOD (=replay), Bérengère prend le temps de proposer différentes options pour chaque posture.
Commence par le yoga HATHA et YIN.
Si tu débutes choisis l'option la plus facile.
Plus tu pratiqueras le yoga de manière régulière, plus tu verras une évolution de ton corps et passer à l'option suivante. Tu peux écouter le témoignage de Gaëlle à ce sujet : clique ici. (1 minute)
Quels types de yoga sont disponibles ?
Sur BB Académie Le Studio en ligne, tu trouveras des cours de yoga Vinyasa (flow rapides et créatifs), Hatha, Yin Yang, Yin (un cours de yoga tout doux), ainsi que des méditations et exercices de respiration (Pranayama).
Y aura-t-il du nouveau contenu au fil du temps ?
Oui, CHAQUE MOIS ! C'est le but de BB Académie Le Studio en ligne ! T'accompagner pas à pas dans ta pratique, et te proposer de nouveaux cours et programmes mensuels pour que tu progresses dans ta pratique.
J'ai peur de me sentir seule et isolée et je pense que ce n'est pas aussi efficace qu'un cours en présentiel
Je t'invite à écouter le témoignage de Gaëlle qui pensait la même chose que toi : clique ici (vidéo dure 1 min)
Je n'ai pas accès à certaines vidéos du Studio en ligne, est-ce normal ?
Avec ton abonnement :
- tu as accès aux programmes mensuels avec 1 vidéo de hatha, 1 vidéo de vinyasa, 1 vidéo de Yin et 1 méditation que tu trouveras dans "programme du mois" et également dans VOD (en utilisant barre de recherche / filtre en choisissant par exemple "yoga hatha")
+ tu as accès aux lives de yoga (2 par semaine) et les replays associés dans la partie VOD et dans "programme du mois" .
- tu n'as pas accès aux programmes supplémentaires payants comme BOOST (programme accompagnement personnalisé de 3 semaines avec moi) lien ici ni au programme YOGA MAMA (yoga pré natal) lien ici ni accès aux bonus / challenges.
VOS TEMOIGNAGES
Elles ont rejoint BB Académie Le Studio et témoignent.
Merci Gwendoline, Elisa, Séverine et Julia
BB ACADÉMIE SUR TOUS LES SUPPORTS
Bienvenue à toi !
Moi, c'est Bérengère
Après une vie à 100 à l'heure et carriériste, j’ai craqué.
J’ai tout quitté pour aller vivre à Bali, prendre du recul et me former au yoga. J’ai eu la chance de pouvoir l’enseigner à des enfants défavorisés au Cambodge.
Je me suis ainsi relevée en associant à la pratique du yoga un éventail de ressources dirigé vers un but : ÊTRE ALIGNÉE avec moi-même.
J’ai créé BB ACADÉMIE sur ces bases.
L’académie du mieux être qui vous offre une bulle de détente au quotidien.
BB signifie : Be happy ! Be positive !
Pour en savoir plus sur mon parcours c'est ici.
Bérengère Godé
Fougères, 35300, Bretagne
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