Oui, une fois abonnée tu pourras rejoindre un groupe privé Whatsapp où nous pourrons échanger. Le but de ce groupe est de créer un environnement au sein duquel tu te sentes à l'aise pour échanger et poser tes questions. Je suis joignable également par mail : contact@bbacademie.fr
Il dure un mois. Nous allons évoluer ensemble chaque mois. C'est comme lorsque tu apprends une nouvelle langue ou prépare un marathon : tu as un programme à suivre pour évoluer, progresser. Tu ne peux pas faire un seul cours d'anglais pour être bilingue ou une seule course à pied de 10kms pour faire un marathon :-)
Si par exemple tu n'es pas disponible un mois, aucun souci ! Tu retrouveras les vidéos du programme mensuel dans la bibliothèques de vidéos.
* YIN YANG YOGA : lundi soir 18h30 à 19h30.
Il s'agit d'un NOUVEAU cours, complètement différent d'une expérience en présentiel. Ca sera un mix entre journaling, méditation, hatha, vinyasa et yin yoga.
* YIN YOGA : jeudi soir 18h30 à 19h30
Nous débuterons les cours en live à partir du lundi 18/09/2023.
Pas de cours en live pendant les vacances scolaires : 2 semaines à Noël, 2 semaines février, 1 semaine avril, juillet et août 2024 et quand je suis indisponible pour force majeure.
- D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone (via l'application mobile), tablette ou ordinateur portable.
- Un tapis de yoga ou une serviette de toilette (selon où tu seras pour ta pratique)
- Une tenue confortable
- Une bouteille d’eau
- Pour les cours en live le lundi et jeudi soir : prévois 2 briques de yoga (ou 2 gros livres ou supports), un bolster (ou des gros coussins ou oreillers que tu as à dispo sur ton lieu de vacances), un plaid pour avoir bien chaud
Tout à fait ! Certaines personnes préfèrent pratiquer le yoga dans le silence, d'autres en musique. Tu trouveras les liens des playlists sur Spotify ici.
Oui tout à fait ! Tu as accès à BB Académie Le Studio. Voici l'offre de l'abonnement annuel ici.
Lors des cours en live et en VOD (=replay), Bérengère prend le temps de proposer différentes options pour chaque posture.
Commence par le yoga HATHA et YIN.
Si tu débutes choisis l'option la plus facile.
Plus tu pratiqueras le yoga de manière régulière, plus tu verras une évolution de ton corps et passer à l'option suivante. Tu peux écouter le témoignage de Gaëlle à ce sujet : clique ici. (1 minute)
Sur BB Académie Le Studio en ligne, tu trouveras des cours de yoga Vinyasa (flow rapides et créatifs), Hatha, Yin Yang, Yin (un cours de yoga tout doux), ainsi que des méditations et exercices de respiration (Pranayama).
Oui, CHAQUE MOIS ! C'est le but de BB Académie Le Studio en ligne ! T'accompagner pas à pas dans ta pratique, et te proposer de nouveaux cours et programmes mensuels pour que tu progresses dans ta pratique.
Je t'invite à écouter le témoignage de Gaëlle qui pensait la même chose que toi : clique ici (vidéo dure 1 min)
Avec ton abonnement :
- tu as accès aux programmes mensuels avec 1 vidéo de hatha, 1 vidéo de vinyasa, 1 vidéo de Yin et 1 méditation que tu trouveras dans "programme du mois" et également dans VOD (en utilisant barre de recherche / filtre en choisissant par exemple "yoga hatha")
+ tu as accès aux lives de yoga (2 par semaine) et les replays associés dans la partie VOD et dans "programme du mois" .
- tu n'as pas accès aux programmes supplémentaires payants comme BOOST (programme accompagnement personnalisé de 3 semaines avec moi) lien ici ni au programme YOGA MAMA (yoga pré natal) lien ici ni accès aux bonus / challenges.
Moi, c'est Bérengère
Après une vie à 100 à l'heure et carriériste, j’ai craqué.
J’ai tout quitté pour aller vivre à Bali, prendre du recul et me former au yoga. J’ai eu la chance de pouvoir l’enseigner à des enfants défavorisés au Cambodge.
Je me suis ainsi relevée en associant à la pratique du yoga un éventail de ressources dirigé vers un but : ÊTRE ALIGNÉE avec moi-même.
J’ai créé BB ACADÉMIE sur ces bases.
L’académie du mieux être qui vous offre une bulle de détente au quotidien.
BB signifie : Be happy ! Be positive !
Pour en savoir plus sur mon parcours c'est ici.