Avant de commencer le yoga pré natal, étudions les bases et les bons placements.
Une fois les bases maîtrisées, vous pourrez pratiquer les séances de yoga en chapitre 2 (la respiration, posture assise, posture en tailleur, comment se relever,…).
Des séances de yoga douces
Cours 1 : Séance yoga pré natal début de grossesse (jusqu’à 5 mois)
Cours 2 : Séance yoga pré natal pour le dernier trimestre
Cours 3 : Séance Pré natal avec l’accessoire du ballon pour une meilleure digestion et soulager le dos
Cours 4 : Comment bien se positionner sur une chaise et soulager le dos ?
Cours 5 : Séance yoga pré natal pour améliorer son sommeil
Cours 6 : Séance fin de grossesse
TARIF DU PROGRAMME : 149 euros