YOGA DU MATIN

YOGA AU REVEIL : SE CONDITIONNER PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT POUR UNE JOURNÉE PLUS EFFICACE

Que vous soyez plutôt lève-tôt ou lève-tard, le Yoga est une nouvelle routine matinale à adopter sans modération ! Quelques mouvements ou un cours complet de 30 minutes. Quoi qu’il en soit, la qualité de votre journée n’en sera qu’améliorée.

Dans ce programme, retrouvez 7 séances de yoga de 30 minutes.

C'est parti pour une semaine de yoga : du lundi au dimanche !

Thèmes abordés chaque jour :

Séance du lundi : Bien démarrer la journée

Séance du mardi : Confiance et intuition

Séance du mercredi : Ouverture de la poitrine

Séance du jeudi : Le pouvoir de la positive attitude

Séance du vendredi : Changement de perspective

Séance du samedi : Les habitudes du matin

Séance du dimanche : Faire le plein en énergie pour finir la semaine