PROGRAMME HIVER - Commencer 2024 en douceur

Les portes ouvrent le lundi 27 novembre 2023. C'est un programme de 8 semaines. Si tu n'as pas le temps de tout finir, tes accès seront ouverts jusqu'au 31 mars 2024 inclus. Tu pourras refaire à volonté des séances, exercices qui t'ont plu.

C'est pourquoi ce programme a été pensé dans la douceur. En hiver on ralentit et je t'accompagne vers ce chemin. 

Les accès au programme sont ouverts jusqu'au 31 mars 2024, tu auras le temps de le faire à ton rythme tout l'hiver.

Tu fais peut-être partie d'une de ces deux catégories de personnes :

• celles qui souhaitent depuis longtemps se mettre au journaling mais qui n'y arrivent pas, ou qui ne s'y tiennent pas sur le long terme 
• ou celles qui ont essayé le journaling, mais qui n'en ressentent pas tout les bénéfices qu'on en vante

Ce qui fait que tu n'as jamais réellement commencé à écrire, et que tu passes à côté de ce formidable moyen de décompression ! Ce dont tu as vraiment besoin, c'est d'un moment de détente, d'un outil simple pour prendre soin de toi en profondeur, pour apaiser tes ruminations mentales.

Les chercheurs en psychologie cognitive et en psychologie positive l'affirment, grâce à l'écriture :

• Tu seras plus présente dans l'instant car tu seras moins dévorée par les ruminations
• Tu vivras et accueilleras bien mieux tes émotions
• Tu retrouveras confiance en ta capacité à faire face aux aléas avec sérénité

Une vie apaisée, moins stressée, plus sereine, avec un moyen aussi simple ! Ce n'est pas pour rien que ces chercheurs en parlent comme d'une véritable auto-thérapie.

Maintenant que la science t'a convaincue des bienfaits du journaling, je t'invite à faire tes recherches et tes essais, afin de trouver ta méthode de journaling idéale.

Ecoute le témoignage de Cassandre sur le journaling en cliquant ici (ça dure 1 minute)

Alors écoute vite l'avis de Cassandre en cliquant ici

Tu es abonnée à BB Académie Le Studio en ligne et pas le temps de tout faire chaque mois ?

Tu vas avoir le temps de rattraper ton retard car je vais être en congés maternité du 10.12.2023 et de retour début avril 2024. Il  n'y aura donc pas de cours en live sur le studio durant cette période. 

Ce programme de 8 semaines est l'occasion pour toi de découvrir ou redécouvrir de nouvelles activités qui ne sont habituellement pas proposées sur le Studio en ligne (recettes, atelier en live pour faire un goûter d'hiver,  réaliser un bilan 2023 et préparer 2024, journaling d'introspection, défis chaque semaine).

Les accès au programme sont ouverts jusqu'au 31 mars 2024, tu auras le temps de le faire à ton rythme tout l'hiver.

Tu bénéficies d'un tarif préférentiel si tu as l'abonnement ANNUEL du Studio en ligne

Il s'agit d'un programme et accompagnement de 8 semaines où nous irons plus loin ensemble.

Dans le studio en ligne, nous ne parlerons pas de saison de novembre 2023 à mars 2024, alors ce programme est l'occasion de plonger dans l'hiver.

Dans le studio en ligne, il n'y a pas de recettes hivernales, ni d'atelier en live de cuisine, ni de journaling pour faire le bilan 2023 et se préparer à 2024, ni de défis. C'est l'occasion de découvrir cet univers.

Chaque semaine = 

- 1 cours de yin yoga en replay (=VOD) entre 20 et 35 minutes 

- 1 méditation (VOD) 

- 1 recette

- 1 défi créatif

- 1 exercice de journaling

- 1 conseil bien-être pour bien vivre l'hiver

+ en BONUS : un atelier en live pour cuisiner un goûter d'hiver avec Caroline et moi

 D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone, tablette ou ordinateur portable.

- Un tapis de yoga 

- Une tenue confortable

- Une bouteille d’eau

- un bolster ou 2 gros coussins

- 2 briques de yoga ou 2 gros livres / dictionnaires

- pull, chaussettes bien chaudes  et un plaid / couverture

Oui bien sûr, un groupe privé Facebook sera créé pour que tu puisses me contacter directement par message dans ce groupe. L’occasion aussi de rencontrer d’autres yogis et se motiver ensemble !

Après avoir cliqué sur "je m'inscris", une page va s'ouvrir "CONNEXION", tu pourras alors créer ton compte et ensuite payer en ligne. On démarre dès le lundi 26 novembre 2024.

- Si tu as un abonnement présentiel (saison 2023/2024) contacte moi car ce programme est OFFERT (le PASS ILLIMITE 1 mois n'est pas inclus)

- Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)

Non, ce programme n'est pas inclus.

- Si tu as un abonnement présentiel (saison 2023/2024) contacte moi car ce programme est OFFERT (le PASS ILLIMITE 1 mois n'est pas inclus)

- Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)