Je te présente :
Le programme pour prendre soin de toi cet hiver, faire le plein de sérénité au chaud depuis chez toi pour vivre au rythme de cette belle saison qui nous invite à ralentir, à se reconnecter à soi et à se chouchouter.
Je te présente :
Un programme cocooning 100% en ligne pour t'accompagner cet hiver à prendre soin de toi, ralentir, t'accorder des moments doux et adaptés à un agenda chargé.
Des bulles de bien-être pour savourer un retour à soi que nous offre la saison hivernale.
Ma méthode repose sur un accompagnement de 8 semaines afin d'aimer l'hiver plutôt que de vouloir y échapper.
Je te guide à travers ce programme et te donne les outils pour pratiquer avec douceur et simplicité pour prendre soin de toi, te ressourcer et te recharger.
FIN DE LA PROMOTION : DIMANCHE 26.11.2023 (minuit)
Paiement en 2 fois possible
Un accompagnement
de 8 semaines
8 cours VOD
entre 20 et 35 minutes
1 par semaine
valeur 100 euros
8 méditations
1 par semaine
valeur 80 euros
Ebook : 7 recettes d'hiver réalisées par @les_fourneaux_de_caro
+ 1 atelier en live avec Caroline et moi
valeur 50 euros
Faire un bilan sur 2023 et préparer 2024
avec des exercices de journaling pour freiner la course de tes pensées
1 exercice de journaling par semaine
valeur 37 euros
valeur 30 euros
valeur : ça n'a pas de prix
UN THEME CHAQUE SEMAINE
SEMAINE 1 : Trouver la sérénité même lorsque le soleil se fait rare
SEMAINE 2 : Beauté et douceur de la nuit
SEMAINE 3 : Etreinte d'hiver : s'étirer et s'épanouir
SEMAINE 4 : Savoir accueillir l'hiver pour libérer les tensions
SEMAINE 5 : Chaleur et réconfort de son cocon
SEMAINE 6 : Ressourcement profond, comment trouver la douceur sous la neige
SEMAINE 7 : Savoir trouver l'énergie
SEMAINE 8 : Harmonie hivernale pour améliorer sa posture
Tout le contenu de ce voyage hivernal sera disponible sur BB Académie Le Studio.
Tu conserves la totalité du programme jusqu'au 31 mars 2024 inclus.
C'est un programme pensé dans la douceur et donc accessible à toutes : débutantes, expertes, enceintes,....
FIN DE LA PROMOTION : DIMANCHE 26.11.2023 (minuit)
Paiement en deux fois possible
On commence lundi 27 novembre 2023.
Tes accès seront ouverts jusqu'au 31 mars 2024.
Moi, c'est Bérengère
Après une vie à 100 à l'heure et carriériste, j’ai craqué.
J’ai tout quitté pour aller vivre à Bali, prendre du recul et me former au yoga. J’ai eu la chance de pouvoir l’enseigner à des enfants défavorisés au Cambodge.
Je me suis ainsi relevée en associant à la pratique du yoga un éventail de ressources dirigé vers un but : ÊTRE ALIGNÉE avec moi-même.
J’ai créé BB ACADÉMIE sur ces bases.
L’académie du mieux être qui vous offre une bulle de détente au quotidien.
BB signifie : Be happy ! Be positive !
Pour en savoir plus sur mon parcours c'est ici.
Les portes ouvrent le lundi 27 novembre 2023. C'est un programme de 8 semaines. Si tu n'as pas le temps de tout finir, tes accès seront ouverts jusqu'au 31 mars 2024 inclus. Tu pourras refaire à volonté des séances, exercices qui t'ont plu.
C'est pourquoi ce programme a été pensé dans la douceur. En hiver on ralentit et je t'accompagne vers ce chemin.
Les accès au programme sont ouverts jusqu'au 31 mars 2024, tu auras le temps de le faire à ton rythme tout l'hiver.
Tu fais peut-être partie d'une de ces deux catégories de personnes :
Ce qui fait que tu n'as jamais réellement commencé à écrire, et que tu passes à côté de ce formidable moyen de décompression ! Ce dont tu as vraiment besoin, c'est d'un moment de détente, d'un outil simple pour prendre soin de toi en profondeur, pour apaiser tes ruminations mentales.
Les chercheurs en psychologie cognitive et en psychologie positive l'affirment, grâce à l'écriture :
Une vie apaisée, moins stressée, plus sereine, avec un moyen aussi simple ! Ce n'est pas pour rien que ces chercheurs en parlent comme d'une véritable auto-thérapie.
Maintenant que la science t'a convaincue des bienfaits du journaling, je t'invite à faire tes recherches et tes essais, afin de trouver ta méthode de journaling idéale.
Ecoute le témoignage de Cassandre sur le journaling en cliquant ici (ça dure 1 minute)
Alors écoute vite l'avis de Cassandre en cliquant ici
Tu es abonnée à BB Académie Le Studio en ligne et pas le temps de tout faire chaque mois ?
Tu vas avoir le temps de rattraper ton retard car je vais être en congés maternité du 10.12.2023 et de retour début avril 2024. Il n'y aura donc pas de cours en live sur le studio durant cette période.
Ce programme de 8 semaines est l'occasion pour toi de découvrir ou redécouvrir de nouvelles activités qui ne sont habituellement pas proposées sur le Studio en ligne (recettes, atelier en live pour faire un goûter d'hiver, réaliser un bilan 2023 et préparer 2024, journaling d'introspection, défis chaque semaine).
Les accès au programme sont ouverts jusqu'au 31 mars 2024, tu auras le temps de le faire à ton rythme tout l'hiver.
Tu bénéficies d'un tarif préférentiel si tu as l'abonnement ANNUEL du Studio en ligne
Il s'agit d'un programme et accompagnement de 8 semaines où nous irons plus loin ensemble.
Dans le studio en ligne, nous ne parlerons pas de saison de novembre 2023 à mars 2024, alors ce programme est l'occasion de plonger dans l'hiver.
Dans le studio en ligne, il n'y a pas de recettes hivernales, ni d'atelier en live de cuisine, ni de journaling pour faire le bilan 2023 et se préparer à 2024, ni de défis. C'est l'occasion de découvrir cet univers.
Chaque semaine =
- 1 cours de yin yoga en replay (=VOD) entre 20 et 35 minutes
- 1 méditation (VOD)
- 1 recette
- 1 défi créatif
- 1 exercice de journaling
- 1 conseil bien-être pour bien vivre l'hiver
+ en BONUS : un atelier en live pour cuisiner un goûter d'hiver avec Caroline et moi
D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone, tablette ou ordinateur portable.
- Un tapis de yoga
- Une tenue confortable
- Une bouteille d’eau
- un bolster ou 2 gros coussins
- 2 briques de yoga ou 2 gros livres / dictionnaires
- pull, chaussettes bien chaudes et un plaid / couverture
Oui bien sûr, un groupe privé Facebook sera créé pour que tu puisses me contacter directement par message dans ce groupe. L’occasion aussi de rencontrer d’autres yogis et se motiver ensemble !
Après avoir cliqué sur "je m'inscris", une page va s'ouvrir "CONNEXION", tu pourras alors créer ton compte et ensuite payer en ligne. On démarre dès le lundi 26 novembre 2024.
- Si tu as un abonnement présentiel (saison 2023/2024) contacte moi car ce programme est OFFERT (le PASS ILLIMITE 1 mois n'est pas inclus)
- Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)
Non, ce programme n'est pas inclus.
- Si tu as un abonnement présentiel (saison 2023/2024) contacte moi car ce programme est OFFERT (le PASS ILLIMITE 1 mois n'est pas inclus)
- Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)
FIN DE LA PROMOTION : DIMANCHE 26.11.2023 (minuit)
Paiement en deux fois possible
On commence lundi 27 novembre 2023.
Tes accès seront ouverts jusqu'au 31 mars 2024.
Eva nous partage en vidéo son expérience du programme de cet été (8 semaines)
"Le yoga fait partie de ma routine grâce au programme de cet été"
Clélia nous partage en vidéo son expérience du programme de cet été (8 semaines)
Le pouvoir de la respiration découvert
par Clélia lors du programme de 8 semaines
L'avis de Cassandre sur le journaling
(écriture intuitive) découvert lors du programme de cet été
"Mon cerveau est tout le temps à fond, je le coupe jamais" - Eva
L'expérience de Cassandre avec le YIN yoga