PROGRAMME HIVER COCOONING

C'est un programme de 8 semaines. Si tu n'as pas le temps de tout finir, tes accès seront ouverts jusqu'au 31 mars 2025 inclus. Tu pourras refaire à volonté des séances, exercices qui t'ont plu.

C'est pourquoi ce programme a été pensé dans la douceur. En hiver on ralentit et je t'accompagne vers ce chemin. 

Les accès au programme sont ouverts jusqu'au 31 mars 2025, tu auras le temps de le faire à ton rythme tout l'hiver.

Tu fais peut-être partie d'une de ces deux catégories de personnes :

• celles qui souhaitent depuis longtemps se mettre au journaling mais qui n'y arrivent pas, ou qui ne s'y tiennent pas sur le long terme 
• ou celles qui ont essayé le journaling, mais qui n'en ressentent pas tout les bénéfices qu'on en vante

Ce qui fait que tu n'as jamais réellement commencé à écrire, et que tu passes à côté de ce formidable moyen de décompression ! Ce dont tu as vraiment besoin, c'est d'un moment de détente, d'un outil simple pour prendre soin de toi en profondeur, pour apaiser tes ruminations mentales.

Les chercheurs en psychologie cognitive et en psychologie positive l'affirment, grâce à l'écriture :

• Tu seras plus présente dans l'instant car tu seras moins dévorée par les ruminations
• Tu vivras et accueilleras bien mieux tes émotions
• Tu retrouveras confiance en ta capacité à faire face aux aléas avec sérénité

Une vie apaisée, moins stressée, plus sereine, avec un moyen aussi simple ! Ce n'est pas pour rien que ces chercheurs en parlent comme d'une véritable auto-thérapie.

Maintenant que la science t'a convaincue des bienfaits du journaling, je t'invite à faire tes recherches et tes essais, afin de trouver ta méthode de journaling idéale.

Ecoute le témoignage de Cassandre sur le journaling en cliquant ici (ça dure 1 minute)

Alors écoute vite l'avis de Cassandre en cliquant ici

Chaque semaine = 

- 1 cours de yin yoga en replay (=VOD) entre 20 et 35 minutes 

- 1 méditation (VOD) 

- 1 exercice de journaling

- 1 conseil bien-être pour bien vivre l'hiver

 D’une connexion internet pour te connecter depuis ton téléphone, tablette ou ordinateur portable.

- Un tapis de yoga 

- Une tenue confortable

- Une bouteille d’eau

- un bolster ou 2 gros coussins

- 2 briques de yoga ou 2 gros livres / dictionnaires

- pull, chaussettes bien chaudes  et un plaid / couverture

Après avoir cliqué sur "je m'inscris", une page va s'ouvrir "CONNEXION", tu pourras alors créer ton compte et ensuite payer en ligne. Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)

Non, ce programme n'est pas inclus. Si tu as un abonnement annuel à BB Académie Le Studio, contacte moi car tu as un tarif préférentiel (l'abonnement mensuel n'est pas inclus)