LA RETRAITE Be happy ! Be positive !

Du vendredi 27.09 au dimanche 29.09.2024

Imagine un séjour où le ressac des vagues de l'océan devient la musique de ta méditation, où la brise marine caresse doucement ton visage pendant que tu pratiques le yoga, et où chaque souffle que tu prends est imprégné de l'énergie apaisante de l'eau. Bienvenue à la retraite bien-être à Saint-Malo, une expérience magique qui réunit le pouvoir du hatha, du vinyasa, du yin yoga, du journaling, du spa, des massages et des bains iodés.

Saint-Malo, cette ville emblématique au bord de la mer, devient le cadre idéal pour une retraite de trois jours où tu pourras te reconnecter à ton bien-être intérieur tout en te laissant bercer par l'océan. 

Au programme, tu découvriras le hatha yoga, qui te permettra de renforcer ton corps et ton esprit, le vinyasa yoga pour dynamiser ton énergie, et le yin yoga pour une détente profonde. Les séances auront lieu dans un cadre unique, à quelques pas de l'océan, pour une expérience inoubliable.

Après une pratique revitalisante, tu pourras te plonger dans l'art du journaling, où tu exploreras tes pensées et tes émotions dans le doux sillage de la mer. L'accès au spa t'offrira une oasis de détente, complétée par des massages relaxants et des bains iodés, pour apaiser ton corps et ton esprit.

Que tu sois une yogi expérimentée ou que tu découvres ces pratiques pour la première fois, cette retraite est conçue pour tous les niveaux. Laisse-toi envelopper par l'ambiance paisible de Saint-Malo, par l'océan qui t'entoure, et par la sérénité qui t'envahit.

VENDREDI :

- Arrivée pour 17h

- Cercle d'ouverture

- Yin yoga et méditation Cercle du soir

SAMEDI :

- Infusion, prendre un temps d'écriture au lever du jour

- Vinyasa, hatha et méditation

- Brunch

- Temps suspendu : baignades (pour les plus courageuses), sauna, jacuzzi, lectures, sieste

- Cours de yin yoga

- Cercle du soir

DIMANCHE

- Infusion, prendre un temps d'écriture au lever du jour

- Vinyasa, hatha et méditation

- Brunch

- Cercle de clôture

- Départ à 15h

ALIMENTATION - Les repas seront végétariens et seront préparés avec soin et amour par une Cheffe à domicile @lateliersavoureux. - Deux repas par jour sont prévus, le brunch le midi et un dîner le soir, ainsi qu'une petite collation le matin au moment du petit -déjeuner.

AU CHOIX :

- lit simple dans une chambre à partager (il reste 3 places)

- lit double à partager avec une personne (il reste 6 places)

* 450€ pour les chambres avec lit double à partager avec quelqu'un

* 500€ pour les chambres avec lits simples (chambre partagée)

Possibilité de paiement en 3 fois : Juillet / Aout / Septembre

UN ACOMPTE DE 50% EST A REGLER POUR VALIDER SA PLACE. Le reste sera à régler le jour J (27/09/2024)

Du vendredi 15.11 au dimanche 17.11.2024

As-tu déjà rêvé de t'évader en hiver, de te plonger dans la quiétude d'un paysage breton enveloppé de douceur, et de découvrir les trésors de la méditation et du Yin Yoga ? Alors, prépare-toi à vivre une expérience magique au cœur de la Bretagne lors de la retraite bien-être hivernale de trois jours.

L'hiver est une saison spéciale, une période de transformation silencieuse où la nature se retire doucement pour se régénérer. À l'image de la nature, nous t'invitons à t'accorder ce temps précieux pour te retrouver, te ressourcer et te connecter à ta sérénité intérieure.

Pendant cette retraite, tu découvriras les secrets apaisants du Yin Yoga, une pratique douce qui te permettra d'explorer la souplesse de ton corps et de cultiver l'art de la relaxation profonde. La méditation t'offrira un espace de tranquillité où tu pourras te reconnecter à toi-même et à l'instant présent.

Peu importe ton niveau de pratique en yoga ou ta familiarité avec la méditation, cette retraite est conçue pour toutes. Elle te permettra de t'évader de l'agitation quotidienne, de te recentrer sur toi-même, et de repartir avec un sentiment de paix intérieure.

PROFITE DU TARIF EARLY BIRDS !

VENDREDI 15/11

- Arrivée pour 17h

- Yin yoga et méditation

- Dîner

- Cercle d'ouverture

SAMEDI 16/11

- Petit déjeuner

- Atelier Yin yoga, méditation, journaling, bain sonore

- Déjeuner

- Temps libre

- Yin yoga

- Dîner

- Cercle du soir

DIMANCHE 17/11

- Petit-déjeuner

- Yin yoga

- Déjeuner

- Cercle de clôture

- Départ à 15h

ALIMENTATION Les repas seront végétariens. Un petit-déjeuner, déjeuner et dîner sont prévus et collation durant la journée.

LOGEMENT POUR 11 ELEVES

5 Chambres avec 4 salles de bains :

- une suite lit double avec salle de bain privatisée (2 personnes)

- 1 chambre lit double (2 personnes)

- 1 chambre lit double (2 personnes)

- 1 chambre avec 3 lits individuels (3 personnes)

- 1 chambre avec 2 lits individuels (2 personnes)

TARIF EARLY BIRDS :

* 330€ jusqu'au 30/06/2024 pour les chambres avec lit double à partager avec quelqu'un (6 personnes)

* 360€ jusqu'au 30/06/2024 pour les chambres avec lits simples dans une chambre à partager (5 personnes)

UN ACOMPTE DE 50% EST A REGLER POUR VALIDER SA PLACE. Le reste sera à régler le jour J (15/11/2024)

Ensuite le tarif augmente :

* du 1/07 au 15/11/2024 : 360€ (lit double) et 390€ (lit simple)