Le yoga

Découvre comment la respiration a transformé ma vie

31 Oct 2023

Aujourd'hui, je veux te parler d'un élément essentiel de notre pratique : la respiration. Plus précisément, je vais te partager comment la respiration consci...

Comment bien vivre la saison de l'Automne ?

23 Sep 2023

L'automne est une saison de transition, une période où la nature nous offre un spectacle de couleurs éblouissantes, où les jours se raccourcissent doucement,...

Comment prendre soin de soi pendant les vacances d'été ?

08 Juin 2023

Les vacances d'été approchent à grands pas! Un temps tant attendu pour se détendre, se ressourcer et se consacrer à des activités qui nous plaisent. Cependant, il est essentiel de se rappeler que p...

Vers une meilleure maîtrise de soi

19 Avr 2023

En sanskrit, “bandha” signifie verrouiller, tenir ou serrer. Parfois même appelés "serrures yogiques", les bandhas sont différentes façons de verrouiller ou de contracter le corps, qui permettent d...

Du yoga dans un hôtel 5 étoiles à Rennes

26 Mai 2022

BB Académie est présente chaque week-end à Rennes au sein du prestigieux hôtel 5 étoiles : Baltazar Hôtel & Spa. Je vous donne rendez-vous chaque samedi et dimanche de 11h à 12h.

Créé en 2014...

Prendre soin de son système digestif grâce au yoga

11 Fév 2021

Un mode de vie trop rapide mêlé à un stress en ligne de fond... peut conduire à l'épuisement mental et physique. Il est fréquent que cet épuisement se manifeste dans le système digestif, surtout si...

Séquence YIN yoga pour l'Automne

03 Nov 2020

Comme nous l’avons vu dans l'article "L' Automne en Médecine Traditionnelle Chinoise", la saison de l’automne est celle où l’énergie passe du Yang au Yin.
Nous revenons doucement vers l’intérieur,...

Quelle est la signification du son OM ?

03 Oct 2020

Vous l’avez sans doute déjà entendu ou même expérimenté en cours de Yoga... le son “Om” est aujourd’hui traditionnellement chanté en début de pratique, pour introduire les Yogis dans l’espace et cr...

Comment prolonger les bienfaits de l'été ?

09 Sep 2020

C’est la rentrée et la transition entre l’été (et les vacances pour les plus chanceux) et le retour au travail ou à l’école, n’est pas toujours des plus évidents ! Et si on mettait à profit cette é...

Connaissez-vous les 4 voies du Yoga ?

23 Mai 2020

Nous limitons souvent notre vision du Yoga à celle d’une pratique de postures en salle (ou à la maison), ou à des exercices de respiration... Pourtant la philosophie derrière le Yoga est beaucoup p...

C'est quoi le YIN et le YANG ?

28 Fév 2020

Vous connaissez sans doute le symbole du Yin-Yang qui trouve son origine dans le taoïsme, une religion née en Chine. Symbole parfait de l’harmonie, le Yin Yang nous rappelle les deux forces non pas...

Comment prendre soin de soi ?

21 Fév 2020

Grâce au Yin Yoga : une pratique parfaite pour prendre soin de soi 
C’est une pratique douce et accessible à tous. Durant un cours, on aborde plusieurs postures - principalement au sol - que l’on va tenir durant une durée un peu plus longue que d’habitude... entre 3 et 5 minutes. 

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