Le yoga

En sanskrit, “bandha” signifie verrouiller, tenir ou serrer. Parfois même appelés "serrures yogiques", les bandhas sont différentes façons de verrouiller ou de contracter le corps, qui permettent d...

C’est la rentrée et la transition entre l’été (et les vacances pour les plus chanceux) et le retour au travail ou à l’école, n’est pas toujours des plus évidents ! Et si on mettait à profit cette é...

Il s'agit du septième chakra : notre chakra couronne
Si le premier chakra racine nous relie à la Terre,
le chakra de la couronne lui, représente notre lien avec l'Univers. 
Le chakra de la spirit...

Vishuddha Chakra - Le chemin vers l’authenticité 
Après avoir exploré les premiers chakras, nous passons aujourd’hui au 5ème : celui de la gorge. Les chakras “inférieurs’” régissent notre survie, ...

Nous limitons souvent notre vision du Yoga à celle d’une pratique de postures en salle (ou à la maison), ou à des exercices de respiration... Pourtant la philosophie derrière le Yoga est beaucoup p...

Vous connaissez sans doute le symbole du Yin-Yang qui trouve son origine dans le taoïsme, une religion née en Chine. Symbole parfait de l’harmonie, le Yin Yang nous rappelle les deux forces non pas...

Grâce au Yin Yoga : une pratique parfaite pour prendre soin de soi 
C’est une pratique douce et accessible à tous. Durant un cours, on aborde plusieurs postures - principalement au sol - que l’on va tenir durant une durée un peu plus longue que d’habitude... entre 3 et 5 minutes. 

La signification du Namasté 
Au début ou à la fin d'une séance... si vous avez déjà assisté à un cours de Yoga, vous avez sans doute entendu ce terme ! Mais savez-vous vraiment ce qu'il signifie ? ...

Quand on ne pratique pas ou peu le Yoga, on peut rapidement se sentir perdu(e) dans les dénominations des pratiques. Hatha, vinyasa, ashtanga... on ne sait plus vraiment où donner de la tête ! Chac...