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L’importance de la respiration

Prenez un instant pour ressentir votre respiration.
Le souffle est un outil incroyable, et pourtant nous nous rendons très peu compte de sa présence.
Pris dans le ...

En plus des bénéfices que nous avons vu la  dans cet article , la pleine conscience possède d’autres qualités qui en font un outil idéal pour améliorer son bien-être psychique, physique et mental. ...

La pleine conscience est à la mode ! Souvent associée à une pratique spécifique de méditation, on en oublie que la pleine conscience c’est aussi et surtout, un état d’esprit et une attitude de tou...

Être une femme Yang fait référence à un archétype de personnalité basé sur les principes du Yin et du Yang, issus de la philosophie taoïste. Le Yin et le Yang sont deux forces complémentaires et in...

Chères femmes Yang, bievenue ! En tant que professeur de yoga, je comprends parfaitement votre rythme de vie effréné et votre désir constant de tout accomplir. Vous êtes des forces de la nature, to...

Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet important : le fait de ne pas avoir de temps pour soi. Je sais que nombre d'entre vous vivent des journées bien remplies, jonglant entre le travail, la fam...

Dans la frénésie de la vie moderne, il est facile de se laisser submerger par les responsabilités, les attentes et les exigences de notre quotidien. Cependant, il est essentiel de se rappeler que p...

Tu cherches une nouvelle façon de te ramener dans l’instant présent ? Cet article est fait pour toi !  Je suppose que tu connais déjà la méditation assise : ...

Si vous arrêtez complètement de pratiquer le yoga pendant l'été, vous pourriez perdre certains des bienfaits que vous avez acquis grâce à une pratique régulière, tels que :
- l'amélioration de la ...

L'été peut être une période chargée avec des vacances à organiser et planifier, ce qui peut être stressant et prises de tête, des activités en plein air, des sorties entre amis et en famille, ce qu...

Le yoga peut être pratiqué toute l'année, y compris pendant les mois d'été. L'été peut être source de stress pour certaines personnes, d'ailleurs j'en parle dans mon article pourquoi les vacances d...

Les vacances d'été approchent à grands pas! Un temps tant attendu pour se détendre, se ressourcer et se consacrer à des activités qui nous plaisent. Cependant, il est essentiel de se rappeler que p...